알쏭달쏭

치과를 한번 가보신 분이라면 많은 분들이 스켈링을

한번씩 해보셨을 겁니다.

이번시간에는 치과 스켈링비용 및 치료과정/기간/부작용/필요성은?

이러한 것들에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다.

천천히 한번 읽어보시면 아~ 이래서 스켈링을 하는구나

필요성에 공감하실 겁니다.

- 스켈링 필요성 왜 할까?

스켈링이란 치아에 치석이 만들이 지기전에 백질이란느 물질이

만들어 지는데 이것은 칫솔질로 제거하지 못하는 치실로만 제거할 수 있는데요.

이러한 것들이 제거되지 않으면 치석이 생기게 됩니다.

치아에 치석이 생기게되면 치실로도 제거되지 않는데요.

치석이 생기게 되면 잇몸을 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다.

그러면 출혈이 생기고 잇몸질환으로 이어지기도 합니다.

잇몸이 벌어지고 세균도 생기고 이러한 것들을 미리 예방하여

건강한 치아를 관리하기 위해 치과에서 스켈링을 한답니다.

- 치과병원 스켈링 비용은 얼마?

스켈링은 2013년 7월 부터 5만원 정도 하던 스켈링 비용이 보험 적용으로 

1/3정도 줄어서 약 1만 5천원에서 상급병원의 경우 약 3만원정도 합니다.

(보험적용 만19세 이상)

http://www.hnis.or.kr 에서 민원신청 - 개인민원 - 보험급여내역 및 진료내용 확인가능.

-  스켈링 치료과정 기간(주기)

치주학에 전문가들은 보통 3-4개월 기간 간격으로 보통 스켈링하는것이

중요하다고 한다.  치과(치아) 관리하기 나름인데 아랫잇몸의 앞뒤 쪽은

스케일링후 약 3개월 정도 지나면 치석이 형성된다고 합니다.

스켈링 치료기간 주기 치료과정은 3개월정도가 무난합니다.

물론 사람에 따라서 + - 된다는 사실~ 잊지 마세요. ^^

스케일링 치료과정은 초음파/수동 스케일러등을 사용합니다.

초음파 스케일러는 쉽고 빠르게 치석을 제거할 수 있으며, 

마무리로 수동 스케일러는 깊숙한 치석을 제거한다고 하네요.

하지만 치과 방문 환자들은 잘 모른다는 사실~ ^^;;

스케일링 통증/출혈이 있다면?

스케일링 치료과정 중 피가나는것은 잇몸에 염증이 심할때

나타난다고 합니다.

그러니 이런 통증/출혈 증상이 있다면 아~ 내 잇몸이 않좋구나

생각하시면 좋습니다.

통증이 심할경우 스케일러가 작동이 강할때도 있는데 

보통 숙련된 사람들이 치료하기 때문에 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다.

스켈링 치료과정중 나오는  출혈은 내 잇몸이 않좋구나 생각하시고,

통증은 조금은 감안해야 겠죠?

아~ 보통 스켈링을 할때는 마취를 않한답니다.

물론 마취도 사람마다 다르겠죠?

스켈링 후에 바로 식사해도 될까?

결론은 스케일링후 식사하셔도 됩니다.

단, 불소도포 치료를 받으신 분이라면 30분후 식사 하는것이 좋습니다.

사탕, 엿, 맴고, 신음식 등은 좋지 않습니다.

오늘은 치과 건강상식으로 스켈링비용 및 치료과정/기간/부작용/필요성에

대하여 한번 정리해 봤는데요.

스켈링비용, 치료과정, 기간 부작용, 필요성까지~ 치아 건강을 위해

이정도 상식을 알아두시면 좋을것 같습니다. ^^

100세 시대 건강한 치아를 위하여~~~

최근 의대정원 문제로 많이 시끄러운데요.

얼마전 영국 대학평가기관 타임스고등교육이

2024년 세계 의대순위(국내의대순위)를 발표했습니다.

국내 대학교 의대 40곳중 25곳이 세계 의대 순위가 올라왔는데요.

한번 국내 대학교 의대순위(세계 의대 순위)의대를 알아보겠습니다.

국내 17~25위 / 세계 의대 순위 601~1000  순위 (의과대학교) 입니다.

조선대, 한림대, 충북대, 제주대, 전북대 의대가 차지했습니다.

국내의대순위 15~17위, 세계 의대 순위 501~800위 입니다.

인하대, 영남대, 경상대, 강원대, 충남대 의대 순위 입니다.

국내의대순위 10~15위, 세계 의대 순위 401~600위 입니다.

순천향대, 중앙대, 전남대, 이화여대, 부산대 의대 순위 입니다.

국내의대순위 6~10위, 세계 의대 순위 301~500위(의과대학) 입니다.

순천향대, 중앙대, 전남대, 이화여대, 부산대 의대 순위 입니다.

국내 대학교 의대 순위(의과대학) 대망의 1~5위 입니다.

경희대 의대, 고려대, 성균관대, 서울대, 연세대 순위 입니다.

영국 타임스고등교육이 발표한 세계대학 의대 순위(국내대학교 의대순위)

의학부문 평가결과 연세대 의대는 연구품질/환경/교육/국제전망/산업 등에서

높은 점수를 받았다고 합니다.

가장 높은 점수를 받은 학교는 미국/영국의 학교들인데 

옥스퍼드, 하버드, 케임브리지, 임페리얼칼리지런던, 스탠퍼드, 존스홉킨스등

우리가 들으면 알만한 그런 대학들이 높은 순위를 차지했습니다.

세계 대학 의대 순위(국내 대학교 의대순위) 물론 이러한 점수/순위도 중요하지만

정말 생명의 소중함을 제일로 여기는게 중요하지 않나 생각이 됩니다.

실손보험은 병원에서 치료받은후 보험회사에 청구를 하게되는데요.

보험회사에 의료실비 실손보험을 가입했다면

반드시 병원비가 나갔을때는 보험처리를 할 수 있는지

확인을 하는것이 중요합니다.

하지만 많은 분들이 실손보험에 가입하고도 (의료실비) 실손보험

보험금이 작아서 귀찮으신분들도 있는데요.

또한가지 이유는 보험청구 이력은 기록에 남아 보험료가 오를것 같다고

꺼리시는 분들도 있습니다.

(의료실비) 실손보험 가입자가 반드시 알아야할 사항!

1. 보험금은 수령금액이 작더라도 반드시 보험회사에 청구하자.

2. 보험청구 이력은 불이익이 없으니 꼭~ 청구하자.

- 실손보험 청구 가능기간

실손보험 보험가입자는 치료후 3년안에 청구시 받을 수 있다.

(원래는 1년 이었는데 2015년부터 3월12일부터 3년으로 늘어났습니다.)

상법 제 662조(소멸시효)에는 보험청구권은 3년, 보험료 그리고 적립금의

반환청구권에 대해서는 3년간, 보험료 청구권은 2년간 행사하지 아니하면

소멸시효 완성으로 소멸한다고 되어 있습니다.

질병의 경우 진단받을 첫날, 교통사고는 발생한 당일을 첫째날로 계산합니다.

-의료실비  실손보험 청구방법 (확인 준비서류)

본인확인용(신분증사본, 미성년자는 가족관계증명서) 와 영수증을 준비하면

보험회사에 실손보험금 청구가 가능합니다.

주의할것은 반드시 진료비 영수증을 발급받아야 의료실비

보험금 청구가 가능합니다.

많은 분들이 보험청구가 가능한지도 모르고 넘어갓기는 분들이 많은데요.

이런것들을 보면서 정말 아는것이 힘~ 이구나 다시한번 느낍니다.

그래서 공부도 많이해야되고 열심히 일도해야하고 바쁜것 같습니다.

참고로 보험청구기간이 3년 인데 이것은 보험금 청구할 수 있는 기간을

알게된 날로부터 3년 입니다.

상황에 따라서 경위서를 요구하기도 하니 참고하시기 바랍니다.

보험금을 청구하는것도 많은 노력과  정성을 들여야지 내 통장으로

현금이 팍팍~ 들어옵니다. ㅋㅋ

오늘은 건강상식 경제생활정보로 보험회사에(보험료)

의료실비 실손보험 청구기간! 에 대해서 정리해 봤는데요.

오늘도 행복하시고 건강하시고 부자되세요~ ^^

어제는 오랜만에 집근처에있는 온천을 다녀왔는데요.

정말 많은 분들이 이용하시는것을 보고서

사람들이 건강에 관심이 많구나하는 생각이 들었습니다.

그래서 오늘은 건강한 사우나/노천탕(냉탕,온탕,열탕) 올바른 이용방법~

정말 재테크 투자로 돈을 많이 버는것보다 건강이 제일 입니다. ^^

오늘은 건강상식으로 사우나/노천탕 올바른 이용방법에 대하여

한번 정리해 보도록 하겠습니다.

1. 온탕에서 2-3분 정도 몸을 담구어 놓는다.

2. 사우나실에 들어가기전 몸에 묻어있는 모든 물기를 닦아 낸다.

3. 긴장을 풀고 편안한 자세로 앉아 있는다.

4. 사우나 시간은 5-10분정도가 좋으며 15분을 넘어가지 않도록 한다.

5. 밖으로 나가기 2-3분 전부터는 가만히 앉아서 땀을 빼는것이 좋으며 

   땀이 많이 흘러내리기 시작할때가 나오는 적당한 타이밍이다.

6. 퇴실후 가볍게 몸에 샤워를하여 땀을 씻어낸다.

7. 가벼운 스트레칭, 공기를 마시고 적당히 식은후 냉탕에 들어간다.

8. 휴식을 취하면서 물을 충분히 마셔줍니다.

먼저 건강하고 올바른 사우나 이용방법에 대해서 간략히 정리해 봤는데요.

건강한 습관이 건강한 몸을 만든다는 사실~ 잊지 마시기 바랍니다.

이번에는 사우나에 이어서~

건강한 노천탕(냉탕,온탕,열탕) 올바른 이용방법 안내입니다.

노천탕은 뭐니뭐니해도 아름 다운 하늘을 바라보며 온천욕을 즐길 수 있는게 큰 매력인데요.

맑은 공기를 마시면서 온천욕의 여유로움 편안함을 느끼는게 정말 좋은것 같습니다.

노천탕의 핵심!!!

머리는 차갑고, 하체는 따뜻하게~ 

반신욕 최고의 장소가 바로 노천탕(냉탕,열탕,온탕) 입니다.

-  반신욕은 허리 아랫부분만 담그는 욕법으로 냉한 하체를 따뜻하게 해줌으로써

상체와 하체의 체온이 균일하게 이루어지도록 만들어 주는데 있습니다.

- 반신욕을 할때는 반드시 두팔을 물 밖으로 꺼내놓아야 합니다.

그렇지 않으면 상체에도 똑같이 열이 전달되므로 상/하의 온도차는

줄어들지 않게되어 반신욕의 의미가 없어지기 때문입니다.

- 시간이 흐름에 따라 하체에서 열기가 올라오고 , 몸 안쪽에서부터

천천히 데워지는 것을 확실히 느낄 수 있습니다.

콧등, 이마에서부터 조금씩 땀이 배어 나오기 시작하며 20분정도 지나면

몸 전체로 땀이 흘려 장기의 혈액순환이 촉진됩니다.

- 고온욕인 열탕에서는 명치아래까지를 3-4분정도 담갔다가 3-4분정도 쉰다음

다시 물에 들어가는것을 반복하는것이 좋습니다.

반신욕의 기본원칙

1. 물을 충분히 마시자

반신욕은 적어도 20분쯤 여유있게 즐기는것이 효과가 좋습니다.

실내탕이나 사우나보다 오래 걸리기 때문에 시작하기 전 알맞게

수분섭취를 해주는것이 좋습니다.

2. 물의 온도는 37~38도에서...

지나치게 높은 온도의 물에서는 오히려 피부층이 스스로 방호벽을 만들기 때문에 온천수의 따뜻한 기운이

몸속 깊은 곳까지 제대로 전달되지 못합니다.

약간 춥다 싶으면 목욕 수건등을 몸에 걸치는것도 추천하는 방법중 하나입니다.

3. 명치 이하까지만 물에 담구는것이 좋다.

반신욕이라는 이름만 들어도 알수 있듯이 몸의 절반만 담그는것입니다.

꼭 명심해야될 사항으로 어깨,손등이 물 밖으로 꺼내놓아야 합니다.

가슴 아래쪽만 물에 담그고 두팔은 물속에 넣지 않는것이 좋습니다.

4. 머리는 차갑게 아래는 따뜻하게한다.

반신욕을 마치고 난후에는 몸을 깨끗하게 닦고 따뜻하게 해주는것이 좋습니다.

무엇보다 하체를 보온하는것이 반신욕의 효과를 극대화 시키는 것으로

이럴때는 양말을 신는것도 좋습니다.

사상체질하면 태음인, 태양인, 소양인, 소음인으로 4가지로 나누어 지는데요.

각 체질 유형별 특징이 있다는 사실~ 알고 계신가요?

ㅎ한의학에서는 비만의 원인을 간,폐,등이 허하거나 장기 기능이 이상이 발생했다고

본다고도 하는데요.

건강상식으로도 각 체질 유형별 특징을 알고있으면 정말 도움이 됩니다.

체질별 비만유형과 치료방법에 대해서

정말 간단하게 한눈에 알기쉽게 사상체질 유형별 특징(태양인,태음인, 소양인, 소음인)

정리해 드리도록 하겠습니다.

긴~~~ 설명은 이제 그만! ^^;

- 태양인(폐대간소형)

소화장애가 잦고 하체가 약하다.

비만인 경우는 육식보다는 채식을 하는것이 건강에 좋다.

- 태음인(간대폐소형)

기혈순환이 제대로 되지 않되는 사상체질 유형이다.

식이요법과 운동이 필수이며 녹용을 섭취하면 지방감소에 도움이되는 체질 유형이다.

태음인의 경우 먹는 음식들이 바로 살로가기 때문에 비만, 성인병을

미리 예방하고 대비해야 합니다.

- 소양인(비대신소형)

소양인의 경우 스트레스를 받아서 비만인 사람들이 많은 체질유형 입니다.

식이요법하면 효과적으로 체중감소가 가능한 체질유형입니다.

그리고 마지막으로 소음인(신대비소형)이 남았는데요.

제가 소음인이라서 더욱 관심이가는 사상체질유형 입니다. ^^;

- 소음인(신대비소형)

태어날때부터 선천적으로 몸이 차가운 편입니다.

아랫배, 허리 비만이 많아서 소음인들은 소화기능을 강화하는데 힘써야 합니다.

비만 예방~ 과 치료!

태음인, 태양인, 소양인, 소음인 사상체질 유형별로 간단하게 알아봤는데요.

건강은 건강할때 지키는것이 제일 좋습니다. ^^

의료기술의 발달로 사람의 기대수명이 갈수록 늘어나고 있지만

질병중에서도 암하면 가장 무서운 병중에 하나인데요.

ㄷ대장암은 무엇보다 규칙적인 생활습관이 중요하다고 합니다.

오늘은 건강상식정보로 대장암에 좋은 음식(환자의 식품 권장량)에 대해서 알려드리겠습니다.

대장암에 좋은 음식식품별 권장량은 어떻게 될까?

1. 곡류

- 매 식사때마다 적당량을 섭취한다.

- 쌀밥보다는 잡곡밥이 좋다.

- 밥이외에 대장암에 좋은 음식으로는 감자, 고구마, 빵, 국수, 떡등이 있음.

2. 고기,생선,계란, 콩류

- 식사때마다 어육류를 적당량 포함하면 좋다.

- 갈비, 삼겹살, 닭 껍질보다 살코기기를 섭취하면 좋다.

- 생선, 콩, 두부등 단백질 음식(식품)을 자주 섭취한다.

3. 채소류

- 신선한 채소소류와 해조류를 식사때마다 2-3가지 섭취하면 좋다.

- 채소즙보다는 생채소나 나물 반찬 섭취하면 좋다.

4. 과일류

- 다양한 과일을 매일섭취하면 좋다.

- 껍찔채 먹는것이 섬유소의 섭취에 도움이 된다.

5. 우유, 유제품

우유를 먹지 못하는 경우 두유/요구르트/치즈등의 유제품을 섭취한다.

6. 유지,당류

- 식물성 기름을 사용한다.

- 튀김보다 조림, 구이, 볶음등의 기름이 조금 들어가는 조리방법을 선택한다.

- 설탕은 많이 넣지 않는다.

- 땅콩, 호두, 잣등 견과류 적당히 섭취해주면 좋다.

이렇게 대장암에 좋은 음식 식품별로 간단하게 정리해봤는데요.

규칙적인 생활습관과 대장암에 좋은 음식을 골고루 잘 섭취한다면

건강한 생활을 하시는데 큰 어려움이 없으실 겁니다. ^^

우리몸 건강~ 대장암 예방, 좋은 음식을 섭취하는것~ 작은것 오늘부터 실천하세요!!!

매일 잘먹고 잘자는데도 몸이 개운하지가 않다면?

사람마다 체질이 다르면 먹는 음식도 다르다고 합니다.

좋은음식(이로운음식) 과 나쁜음식(해로운음식)이 있는데요.

오늘은 소음인/소양인에게 좋은음식(이로운음식)과 나쁜음식(해로운음식)에 대해서

알려드리겠습니다. ^^

궁금하시죠?

- 소양인 이로운음식(좋은음식)

보리, 검은깨, 팥, 배추, 오이, 녹두, 검정콩, 들깨, 메밀, 영지버섯, 냉이, 치커리,아스파라거스

팽이버섯, 송이버섯, 양배추, 상추, 취나물, 고사리,숙주나물, 아욱, 비트

샐러리, 알로에, 씀바귀, 가지, 브로콜리, 깻잎, 비름, 신선초, 어성초, 쑥갓, 미나리, 돌나물,

케일, 컴프리, 수박, 딸기, 산딸기, 포도, 감, 곶감, 키위, 파인애플, 참외, 바나나

멜론, 무화과, 건포도, 새우, 조개, 굴, 게, 바다가재, 바지락, 전복, 해삼, 멍게, 오징어

문어, 낙지, 광어, 도다리, 가오리, 복어, 고등어, 청어, 돼지고기, 오리고기, 정어리

구기자차, 결명자차, 둥굴레차, 동규자차, 참치, 자라, 꽁치, 청어, 치커리차, 영지차, 적포도주, 꼬냑

맥주, 생지황주, 구기자주, 비타민K, 비타민E, 들기름, 올리브유, 달걀 노른자, 젓갈류

- 소양인 해로운음식(나쁜음식)

달걀흰자, 옥수수, 부자, 인삼, 꿀, 율무, 현미, 소고기, 찰밥, 녹용, 꿩고기, 옻닭, 소주, 인삼주, 노루고기

사슴고기, 개고기, 참새고기, 염소고기, 미역등은 특히 해롭습니다.

인삼녹용, 꿀, 율무, 찰밥, 꿩, 옻닭, 보신탕(개고기), 뱀탕등은 매우 해롭다.

차조, 수수, 기장, 참깨, 감자, 당근, 부추, 마늘, 파슬리, 생강, 파, 양파, 고추, 고구마, 도라지, 더덕, 참마, 고구마순, 귤, 오렌지, 레몬, 대추, 석류, 복숭아, 호두, 땅콩, 밤, 자몽, 장어, 미꾸라지, 김, 다시마, 파래, 생강차, 인삼차, 쌍화차, 계피차, 유자차, 수정과, 율무차, 칡차, 칡주, 엿, 우유, 버터, 요구르트, 겨자, 카레, 치즈, 비타민B, 소주, 정종, 막걸리, 위스키

소양인에게 좋은음식(이로운음식)과 나쁜음식(해로운음식) 굉장히 많죠?

다 외우기가 힘들기 때문에 프린트에서 부엌이나 보기 편한곳에 붙여놓고

한번씩 수시로 보시면 어렵지 않게 익힐 수 있으실 겁니다.

- 소음인 이로운음식(좋은음식)

현미, 찹쌀, 옥수수, 차조, 율무, 참깨, 기장, 감자, 고구마, 당근, 야콘, 부추, 마늘, 생강, 양파, 콩나물

고추, 호박, 무, 표고버섯, 사과, 귤, 오렌지, 복숭아, 대추, 석류, 레몬, 은행, 미역, 미꾸라지, 김, 조기,

염소고기, 소고기, 닭고기, 개고기, 뱀종류, 파래, 인삼차, 쌍화차, 꿀차, 생강차, 유자차, 계피차, 수정과,

비타민B, 따뜻한물, 로얄제리, 엿, 막걸리, 인삼주, 뱀술, 정종, 익모초, 계피, 당귀, 부자, 인삼, 건강(마른생강),

두부, 치즈, 후추, 참기름, 달걀흰자, 겨자, 화끈한 향신료.

- 소음인 해로운음식(나쁜음식)

보리밥, 배, 수박, 돼지고기, 파인애플, 오리고기, 녹두, 생지황, 석고, 칡, 구기자, 고등어, 꽁치, 소라, 게, 청어

올리브유, 땅콩, 낙지, 둥굴레차, 박하차, 영지차, 사슴고기, 새우, 전복, 도라지, 키위, 참외, 곶감, 조개류, 메밀,

팥, 검정콩, 들깨, 오이, 배추, 양배추, 양상추, 상추, 고사리, 숙주, 아욱, 미나리, 샐러리, 신선초, 형개, 어성초,

맥주, 꼬냑, 더덕주, 알로에, 얼음, 해삼, 가오리, 자라, 문어, 멍게, 참치, 젓갈류.

소양인, 소음인에게 해로운음식(나쁜음식), 이로운음식(좋은음식) 엄청나게 많은데요.

똑같은 음식이라도 누구에게는 좋은음식이 되고 다른 사람에게는 나쁜 음식이 되는데

정말 나쁘다는것이 아니라 적당량 이상을 섭취하게되면 좋지 않다는 겁니다.

예를 들자면 좋다고해서 먹었는데 먹어도 먹어도 기운이 빠지는경우를 말하죠~ ^^;

먼저는 내 체질을 잘 알고 그에 맞춰서 음식을 섭취하게 되면 정말 건강한 생활을 하실 수 있답니다.

건강에 대해 관심이 많아지는 요즘 보험 하나를 가입하는것보다

좋은 음식 내몸에 맞는 음식을 먹는것이 효능,효과 측면에서 굉장히 좋은데요.

음식만 잘먹고 잘자면 병에는 걸리지 않는다는

어느 의사분의 말씀이 생각이 나는 오늘입니다.

먹거리도 다양해지고 많은 음식들이 있지만 우리 건강에 좋지 않은 성분들이

굉장히 많이 있어서 질병에도 걸리기 쉬운데요.

오늘은 대장암, 당뇨등 우리몸에 좋은 우엉 효과,효능 그리고 궁합이 맞는 음식을

건강상식으로 알려드리겠습니다. ^^

우엉의 영양분은 칼슘, 마그네슘, 철분, 구리, 식이섬유등의 영양소로 이루어져 있습니다.

우엉은 11월~1월, 4-5월이 제철인 음식입니다.

우엉을 보관할땐 서늘한곳에 보관하는것이 좋습니다.

우엉의 특징~ 하면 식이섬유가 많이 들어있는것이 특징인 음식입니다.

장의 활동을 촉진시켜 배변활동이 원활하게 하며, 동맥경화를 예방한다고 합니다.

- 우엉을 활용한 민간 요법~

우엉을 짜낸 즙은 소염, 항균효과가 있어서 벌레물린데, 땀띠난곳에

찬물에 섞어서 바르면 효과적 입니다.

그럼 우엉 궁합 음식!!! 

우엉 음식 궁합에 대해서 하나씩 살펴보겠습니다.

우엉(식이섬유) + 당근(카로틴)  ---> 대장암예방에 효능.효과가 좋다.

우엉(칼슘) + 돼지고기(비타민b1) ---> 스트레스 해소에 효능.효과가 좋다.

우엉(식이섬유) + 닭고기(단백질) ---> 동맥경화 예방

위와같이 우엉 음식 궁합에 맞는 음식들을 정리해봤는데요.

사람마다 몸에 잘맞는 음식이 있으니 음식궁합~ 정말 중요합니다. ^^

나에게 약이되는 음식이 있고 독이되는 음식이 있으니 정말

건강을 위해서 이정도 상식쯤은 알고계시면 앞으로 생활하시는데

많은 도움이 되실겁니다.

오늘은 건강상식으로 꼭 알아야할 생강의 음식궁합 효능,효과 3가지를

알아보도록 하겠습니다. ^^

생강하면 정말 많은 분들이 좋아하시는데요.

왜그럴까? 이유가 있겠죠?

사람이 많은 좋아하고 모이는데는 이유가 있다고 하죠~

지금부터 유익한 생활정보 생강 효능,효과 음식궁합을 알아보도록 하겠습니다.

이게 바로 무농약 생강(칼륨) 입니다.

많은 분들이 몸에 좋은 음식을 찾아서 유기농 재배를 많이 한다고 합니다.

그만큼 알고 먹으면 더욱 몸에 좋다는 생강 입니다.

생강은 생선이나 육류 고기등의 비린내등을 없애는데 꼭 필요한 향신료로

오래전부터 약재로 많이 사용됐습니다.

생강의 매운맛 성분은  위액분비를 촉진시켜서 식욕을 증가시키며

또한 혈액순환을 원활하게 만들어주어 우리 몸안이

따뜻하게 해줍니다.

항균작용, 항산화 작용도 하기 때문에 생강의 효능,효과는

정말 좋아서 사람들이 많이 찾고 먹는 이유랍니다.

생강 고르는 방법!

윤기가 나고 탄력있고 껍질에 상처가 없는것이 좋다.

두껍고 불룩한것을 고른다,

이렇게 구입한 생강 보관방법 또한 중요한데요.

병에 소주를 넣고 생강을 잠길정도로 보관 또는

다진 생강은 지퍼백에 넣어 냉동 보관하면 건강에 좋은 생각

더욱 맛있고 오래 먹을 수 있습니다. ^^

어깨결림, 허리통증, 타박상등이 있는 사람이라면 뜨거운 물에

생강즙을 넣은후 흑설탕 또는 꿀을 타서 마시면 몸이 따뜻해지고 효능,효과가 좋습니다.

이번에는 건강상식으로 생강 음식궁합 효능,효과 3가지를

알려드리도록 하겠습니다.

1. 생강 (쇼가올) + 시금치(b카로틴, 비타민c) = 감기예방

생강과 시금이 음식궁합 감기예방에 정말 좋다고 합니다. ^^

2. 생강(칼륨) + 돼지고기(단백질) = 동맥경화 예방

생강(칼륨)과 돼지고기(단백질)의 음식궁합 동맥경화예방에 좋다고 하는데요.

동맥경화 발병 위험이 있으신 분이라면 꼭~ 챙겨드세요!

3. 생강(칼륨) + 미역(알긴산) = 고혈압 예방

오늘은 건강상식 시간으로 고혈압, 감기, 동맥경화가 걱정 되시는 분들이

꼭 알아야할~ 생강(칼륨) 음식 궁합에 대해서 알아봤는데요.

음식이라는것이 내몸에도 잘 맞아야 하지만 음식끼리도 잘 조합해서 먹어야지

건강에 효능,효과가 좋다고 합니다.

생강(칼륨) 효능,효과(음식궁합) 건강상식 잘 기억해두셨다가

잘 활용하시기 바랍니다.

병원을 가게 될때 가장 고민되는것이 바로 어느 병원을 가야할까

정말 신중을 기할 수 밖에 없는데요.

그중에서도 여름/겨울 방학만 되면 가장 바쁜곳이 있다고 하죠?

여름방학/ 겨울방학이 성수기인 바로 성형외과 입니다.

대부분 인터넷 포털 광고느 광고들이 많이 있습니다.

좋은 병원 선택 방법 / 성형외과 순위(유명한곳)를 한번 정리해보도록 하겠습니다.

좋은 병원 선택 방법 1.

3곳 이상의 의사와 상담을 한다.

병원 그중에서도 성형외과를 갈때 성급하게 결정을 하는분들이 많습니다.

하지만 그렇게 했다가는 낭패를 보기 쉽상인데요.

병원도 발품을 좀 팔아야하는곳중 하나입니다.

그리고 중요한 포인트중 하나는 실장,간호사 등이 아닌 의사와 상담을

할 수 있도록 하는것이 좋습니다. ^^

좋은 병원 선택 방법 2.

성형외과 병원 직원과 친하게 지낸다.

내부 사정(의사실력)을 가장 잘 아는 사람은 누굴까?

바로 함께 근무하는 직원입니다.

먼저 다가가서 말을 걸기 힘들다 할땐 조언을 듣는 식으로 접근을해도 좋습니다.

좋은 병원 선택 방법 3.

내가 원하는 수술을 권하는 병원이 좋다.

보통 병원(치과,성형외과)을 가든 가게에 물건을 사러가든

꼭~ 다른 물건도 함께 사라고하는 곳이 많이 있죠?

이때는 주의하는것이 좋습니다.

병원 직원들도 상담을 해서 다른 수술도 함께 진행하면 보너스를받는 경우도

많이 있는데 정작 환자보다는 돈을 보는 경우가 많기 때문입니다.

좋은 병원 선택 방법 4.

한번에 한가지 수술만 한다.

(성형외과) 병원에가서 상담을 받았는데 여러가지 수술이 필요하다고 할때가 있죠?

위에 말씀 드린 방법과 비슷한 말인데 한번에 여러곳을 수술하는것은

좋지 않습니다.

진행상황, 결과등도 지켜보면서 한번에 하나씩만 하세요. ^^

좋은 병원 선택 방법 5.

뭉치면 싸다.

인터넷, 쇼핑몰등을 보면 공동구매를 하죠?

물건 상품을 구입할때도 뭉치며 가격이 쌉니다.

주변에 성형외과에서 방학등을 이용하여 수술계획이 있다면

함께 모여서 의사에게 조금 할인해 달라고 제안하는 방법도 있습니다.

좋은 병원(치과,성형외과) 고르는 방법에 대해서 알아봤으니

이번에는 성형외과 순위를 한번 살펴보겠습니다.

- 성형외과 순위(유명한곳) -

10. 쥬얼리 성형외과(강남,논현)

9. 바노바기 성형외과(강남,역삼)

8. 채널성형외과 (강남,논현)

7. 더 성형외과(강남, 신사)

6. 그랜드 성형외과(강남, 신사)

5. 로미안 성형외과(강남, 역삼)

4. 코리아 성형외과 (강남, 논현)

3. 티엘 성형외과(강남, 청담)

2. 원진 성형외과(강남, 서초)

1. 아이디 병원(강남, 신사)

성형외과 순위(유명한곳)를 보니 대부분 아니... 모두 강남에 있는

성형외과들이 성형외과 순위(유명한곳) 1 ~ 10위까지 순위를 차지하고 있습니다.

아무래도 지방보다는 서울에 집중되어있다보니 그런것 같습니다.

이런 인터넷에 떠도는 성형외과 순위(유명한곳)가 아니라 제일 중요한건

직접 상담받아보는것이 제일 좋습니다.

방학을 맞이하여 병원을 갈땐 정말정말~~ 잘 선택해야 하거든요.

이상 지금까지 좋은 병원 선택하는 방법 + 성형외과유명한곳(순위)를

정리해봤습니다. ^^