(건강상식) 꼭 알아야할~ 생강(칼륨) 효능,효과 음식궁합 3가지!!!

오늘은 건강상식으로 꼭 알아야할 생강의 음식궁합 효능,효과 3가지를

알아보도록 하겠습니다. ^^

생강하면 정말 많은 분들이 좋아하시는데요.

왜그럴까? 이유가 있겠죠?

사람이 많은 좋아하고 모이는데는 이유가 있다고 하죠~

지금부터 유익한 생활정보 생강 효능,효과 음식궁합을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

이게 바로 무농약 생강(칼륨) 입니다.

많은 분들이 몸에 좋은 음식을 찾아서 유기농 재배를 많이 한다고 합니다.

그만큼 알고 먹으면 더욱 몸에 좋다는 생강 입니다.

생강은 생선이나 육류 고기등의 비린내등을 없애는데 꼭 필요한 향신료로

오래전부터 약재로 많이 사용됐습니다.

생강의 매운맛 성분은  위액분비를 촉진시켜서 식욕을 증가시키며

또한 혈액순환을 원활하게 만들어주어 우리 몸안이

따뜻하게 해줍니다.

항균작용, 항산화 작용도 하기 때문에 생강의 효능,효과는

정말 좋아서 사람들이 많이 찾고 먹는 이유랍니다.

 

생강 고르는 방법!

윤기가 나고 탄력있고 껍질에 상처가 없는것이 좋다.

두껍고 불룩한것을 고른다,

 

이렇게 구입한 생강 보관방법 또한 중요한데요.

병에 소주를 넣고 생강을 잠길정도로 보관 또는

다진 생강은 지퍼백에 넣어 냉동 보관하면 건강에 좋은 생각

더욱 맛있고 오래 먹을 수 있습니다. ^^

어깨결림, 허리통증, 타박상등이 있는 사람이라면 뜨거운 물에

생강즙을 넣은후 흑설탕 또는 꿀을 타서 마시면 몸이 따뜻해지고 효능,효과가 좋습니다.

이번에는 건강상식으로 생강 음식궁합 효능,효과 3가지를

알려드리도록 하겠습니다.

 

1. 생강 (쇼가올) + 시금치(b카로틴, 비타민c) = 감기예방

생강과 시금이 음식궁합 감기예방에 정말 좋다고 합니다. ^^

 

2. 생강(칼륨) + 돼지고기(단백질) = 동맥경화 예방

생강(칼륨)과 돼지고기(단백질)의 음식궁합 동맥경화예방에 좋다고 하는데요.

동맥경화 발병 위험이 있으신 분이라면 꼭~ 챙겨드세요!

 

3. 생강(칼륨) + 미역(알긴산) = 고혈압 예방

 

오늘은 건강상식 시간으로 고혈압, 감기, 동맥경화가 걱정 되시는 분들이

꼭 알아야할~ 생강(칼륨) 음식 궁합에 대해서 알아봤는데요.

음식이라는것이 내몸에도 잘 맞아야 하지만 음식끼리도 잘 조합해서 먹어야지

건강에 효능,효과가 좋다고 합니다.

생강(칼륨) 효능,효과(음식궁합) 건강상식 잘 기억해두셨다가

잘 활용하시기 바랍니다.