우엉 효과,효능 그리고 궁합이 맞는 음식~

건강에 대해 관심이 많아지는 요즘 보험 하나를 가입하는것보다

좋은 음식 내몸에 맞는 음식을 먹는것이 효능,효과 측면에서 굉장히 좋은데요.

음식만 잘먹고 잘자면 병에는 걸리지 않는다는

어느 의사분의 말씀이 생각이 나는 오늘입니다.

먹거리도 다양해지고 많은 음식들이 있지만 우리 건강에 좋지 않은 성분들이

굉장히 많이 있어서 질병에도 걸리기 쉬운데요.

 

 

오늘은 대장암, 당뇨등 우리몸에 좋은 우엉 효과,효능 그리고 궁합이 맞는 음식을

건강상식으로 알려드리겠습니다. ^^

 

 

우엉의 영양분은 칼슘, 마그네슘, 철분, 구리, 식이섬유등의 영양소로 이루어져 있습니다.

우엉은 11월~1월, 4-5월이 제철인 음식입니다.

우엉을 보관할땐 서늘한곳에 보관하는것이 좋습니다.

 

우엉의 특징~ 하면 식이섬유가 많이 들어있는것이 특징인 음식입니다.

장의 활동을 촉진시켜 배변활동이 원활하게 하며, 동맥경화를 예방한다고 합니다.

 

- 우엉을 활용한 민간 요법~

우엉을 짜낸 즙은 소염, 항균효과가 있어서 벌레물린데, 땀띠난곳에

찬물에 섞어서 바르면 효과적 입니다.

 

그럼 우엉 궁합 음식!!! 

우엉 음식 궁합에 대해서 하나씩 살펴보겠습니다.

 

 

 

우엉(식이섬유) + 당근(카로틴)  ---> 대장암예방에 효능.효과가 좋다.

 

우엉(칼슘) + 돼지고기(비타민b1) ---> 스트레스 해소에 효능.효과가 좋다.

 

우엉(식이섬유) + 닭고기(단백질) ---> 동맥경화 예방

 

 

위와같이 우엉 음식 궁합에 맞는 음식들을 정리해봤는데요.

사람마다 몸에 잘맞는 음식이 있으니 음식궁합~ 정말 중요합니다. ^^

나에게 약이되는 음식이 있고 독이되는 음식이 있으니 정말

건강을 위해서 이정도 상식쯤은 알고계시면 앞으로 생활하시는데

많은 도움이 되실겁니다.